Bolo fit de banana com aveia e uva-passa — Foto: Gold360 - 10 porções

Veja como fazer um bolo realmente fit de banana com aveia e uva-passa utilizando poucos ingredi-entes: banana, ovo, óleo, aveia, uva-passa, fermento e canela em pó.

Se você realmente está buscando uma receita de bolo fit de banana com aveia e uva-passa este aqui é o lugar certo. Com uma combinação de ingredientes mais leves e ricos em fibra, ela se torna uma opção mais saudável do que a receita convencional de bolo de banana, o que a eleva para o patamar de diferente, nutritiva e ainda assim muito deliciosa. Veja como fazer!

Ingredientes

Bolo fit de banana com aveia e uva-passa

• 4 bananas-nanicas em pedaços

• 4 ovos

• 1 xícara de chá de óleo de canola, ou girassol

• 2 xícaras de chá de aveia em flocos

• 1 xícara de chá de uva-passa

• 2 colheres de sopa de fermento químico em pó

• canela em pó a gosto para polvilhar

Modo de Preparo

Bolo fit de banana com aveia e uva-passa

1. 1Bata os pedaços de banana com os ovos e o óleo no liquidificador até triturar bem.

2. 2Despeje sobre os demais ingredientes misturados em uma tigela, mexendo até incorporar.

3. 3Disponha em forma com 24 centímetros de comprimento, 10 centímetros de largura e 5 centímetros de altura, untada com óleo e enfarinhada com aveia em flocos

4. 4Asse em forno médio preaquecido a 180 graus Célsius por cerca de 30 minutos ou até dourar.

5. 5Desenforme o bolo fit de banana com aveia e uva-passa morno, polvilhe com canela e deixe esfriar.

Saiba como evitar erros ao fazer bolo

Aprenda o que não fazer no preparo

Um dos principais pontos para que a receita de bolo fit de banana com aveia e uva-passa se torne esta opção saudável que você tanto procura, é que ela não tem farinha de trigo entre os ingredientes da massa. Além disso, este bolo não contém açúcar adicionado, o adocicado se dá por causa do uso da banana e da uva-passa.

Rica em fibras e aliada do bom funcionamento do trânsito intestinal, a aveia é um ingrediente saudável e nutritivo que faz parte de grande parte de receitas do universo fitness, como é o caso deste bolo fit de banana com aveia e uva-passa. Mas você pode usá-la na produção de diversos outros preparos, como, por exemplo, em um pão fofinho de aveia com linhaça, em um mingau de aveia com whey protein, ou até em um biscoito de aveia na air fryer.