Jogar tênis pode prolongar sua vida em quase 10 anos! [caption id="attachment_151651" align="alignleft" width="169"] Jogar Tênis  prolonga a expectativa de vida em 9,7 anos[/caption] Os autores do novo estudo queriam ver outras atividades esportivas, não apenas correr. Usando um número de 20.000 pessoas saudáveis ​​no Copenhagen City Heart Study, eles identificaram 8.577 pessoas que estavam no estudo do início dos anos 90 até 2017 e que atenderam a uma variedade de outros critérios para inclusão. Isso deu a eles 25 anos de acompanhamento, tempo suficiente para fazer a pergunta: COMO A PARTICIPAÇÃO NOS ESPORTES AFETA A EXPECTATIVA DE VIDA? Em particular, viram as atividades de TÊNIS, badminton, futebol, corrida, ciclismo, ginástica calistênica, natação e academias de ginástica (que incluíam esteiras, elípticos e musculação). Conclusão: em comparação com um estilo de vida sedentário, JOGAR TÊNIS  prolonga a expectativa de vida em 9,7 anos. Os outros esportes também proporcionaram benefícios. Veja aqui um resumo: TÊNIS: 9,7 anos de ganho na expectativa de vida BADMINTON: 6,2 anos FUTEBOL: 4,7 anos CICLISMO: 3,7 anos NATAÇÃO: 3,4 anos CORRIDA: 3,2 anos CALISTENIA: 3,1 anos ACADEMIA: 1,5 anos Os autores não esperavam que o tênis o fizesse tão bem, como você pode ver nesta citação: “Surpreendentemente, descobrimos que os tenistas tinham a maior expectativa de vida entre os 8 esportes diferentes.” Uma parte da surpresa é que gastar mais tempo exercitando não se correlacionou c/os maiores benefícios. De fato, o grupo que passou o maior tempo em seus exercícios foi o das academias, que apresentou o menor aumento na longevidade. Uma possível razão para o TÊNIS, o badminton e o futebol serem tão bons é que, dos 8 esportes estudados, esses são os que exigem 2 ou mais pessoas e envolvem interação social. “Pertencer a um grupo que se reúne regularmente promove um sentimento de apoio, confiança e comunalidade, que tem demonstrado contribuir para uma sensação de bem-estar e melhorar a saúde a longo prazo.” Não acredita? O único outro estudo semelhante a este, foi feito e publicado no ano passado, na Inglaterra, concluiu: esportes de raquete tiveram o maior benefício na mortalidade por todas as causas, seguidos por natação e aeróbica. QUER VIVER MAIS E MELHOR?COMECE A JOGAR TÊNIS!! Colaboração: Dr José Saraiva Jr